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【摘要】硒是人體必需的微量元素，硒能保護視覺器官，維持心肌正常代謝。硒作為人體天然的抗氧化劑和重金屬的天然解毒劑，也與免疫力有關。
硒(SE)是人體必需的微量元素。正常人體硒含量應維持在14 ~ 21毫克。硒主要分布在肝髒、胰腺和腎髒中，占總硒含量的61%。血液和頭發中也含有一定量的硒，稱為血液硒、頭發硒。
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【摘要】硒是人體必需的微量元素，硒能保護視覺器官，維持心肌正常代謝。硒作為人體天然的抗氧化劑和重金屬的天然解毒劑，也與免疫力有關。
硒是人體必需的微量元素，是穀胱甘肽過氧化物酶的必需成分。
穀胱甘肽過氧化物能分解過氧化氫和脂質過氧化物，清除體內過量的自由基。硒進入血漿後，主要與血液中的球蛋白和脂蛋白結合到全身組織中，主要儲存在心肌、肝、脾、肺、腎和血液中。硒能保護視覺器官，維持心肌正常代謝。硒作為人體天然的抗氧化劑和重金屬的天然解毒劑，也與免疫力有關。
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硒能預防什麽疾病?
1、抗癌
在低硒水平人群和生活在低硒環境中的人群中，癌症發病率和死亡率明顯較高。
肺癌、肝癌、胃癌、食道癌以及白血病都與硒有關。
2、輔助乙型肝炎、艾滋病、胃腸道
硒有明顯的增強免疫力的作用。
補充硒後胸腺和胸腺皮質增大，細胞和體液免疫功能顯著增強。
免疫分子中的細胞因子，如白細胞介素和幹擾素，對維持機體的免疫功能至關重要。硒能促進幹擾素和白細胞介素-1的產生，增強白細胞介素-2的活性。
3.預防和治療心血管疾病
硒與兩種心血管疾病密切相關:心肌炎和動脈硬化。
4. 延緩白內障和糖尿病的進展
硒具有類似胰島素的作用。
補充硒可降低高血糖，提高葡萄糖耐量。
補充硒對預防白內障、延緩病程有一定作用。
但是硒補充劑不能取代手術治療。
5. 延長壽命
硒化合物和硒酶既能破壞自由基，又能清除過氧化物，所以硒能延長壽命是有道理的。
誰需要硒補充劑
我國大部分居民都可以服用硒補充劑，身體健康的人(不缺硒)少量的硒補充劑對保持高水平的免疫力、預防疾病、延緩衰老有很大幫助。
1,【缺硒】
2. 【兒童、老人、孕婦、哺乳期婦女】
3.【其他肝病、心血管疾病、糖尿病和癌症患者】
