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【摘要】鋅是人體細胞分裂、製造蛋白質和DNA、愈合傷口、激活酶等必不可少的微量元素。鋅支持健康的身體，嬌嫩的皮膚，大腦和眼睛的健康和免疫係統。它還在睾丸激素的產生和男性性健康方麵發揮作用。身體不能儲存鋅，所以你需要每天攝入足夠的鋅。
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【摘要】鋅是人體細胞分裂、製造蛋白質和DNA、愈合傷口、激活酶等必不可少的微量元素。鋅支持健康的身體，嬌嫩的皮膚，大腦和眼睛的健康和免疫係統。它還在睾丸激素的產生和男性性健康方麵發揮作用。身體不能儲存鋅，所以你需要每天攝入足夠的鋅。
艾米斯·羅伯博士是研究冠狀病毒的主要病理學家之一。在他提出的阻止新型冠狀病毒傳播的方法中，他建議服用鋅來預防冠狀病毒。“成年人補充鋅可以減緩病毒性感冒的發展，”布恩薩利多博士說。“在感冒症狀出現的前24小時內服用至少75毫克的鋅會有所幫助。”鋅可以幫助緩解鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛和咳嗽等症狀。科學家們長期以來一直建議鋅作為抗病毒藥物，因為有證據表明鋅可以降低感冒的嚴重程度和持續時間，Melissa Cadrstoppler博士說。90%的人類疾病與免疫力有關，而鋅補充劑可以提高免疫力。美國國立衛生研究院表示，缺鋅的兒童和老年人更容易感染肺炎和其他傳染病。身體報告說，缺鋅會降低免疫T細胞的功能。(缺鋅會抑製T細胞的增殖和分化，T細胞是對抗病毒感染的白細胞。)這就是鋅對感冒有明顯效果的原因。鋅是促進免疫器官發育的重要因素。然而，美國衛生研究院表示，鋅的攝入量每天不應超過150毫克。
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鋅是人體細胞分裂、製造蛋白質和DNA、愈合傷口、激活酶等必不可少的微量元素。鋅支持健康的身體，嬌嫩的皮膚，大腦和眼睛的健康和免疫係統。它還在睾丸激素的產生和男性性健康方麵發揮作用。身體不能儲存鋅，所以你需要每天攝入足夠的鋅。
鋅調節免疫的機製已經被研究了幾十年。結果表明，鋅能影響免疫係統的許多方麵，從皮膚屏障到淋巴細胞內的基因調節。鋅缺乏可阻止T淋巴細胞的生長和功能，特別是免疫球蛋白G也受到損害。巨噬細胞是許多免疫功能的關鍵細胞，缺鋅會對巨噬細胞產生不利影響。缺鋅可能破壞細胞內殺傷、細胞因子的產生和吞噬作用。
鋅對免疫係統是一種強大的增強劑。缺鋅會阻止身體產生和激活免疫係統細胞，也就是關閉被感染細胞的白細胞，影響身體產生免疫細胞和產生免疫反應所必需的抗體的能力。鋅具有強大的抗氧化性能，可以對抗自由基，避免氧化應激引起的疾病。
最重要的是，鋅還可以阻止過度的免疫反應，調節免疫係統的“開關”。過度免疫是冠狀病毒感染的主要死亡原因之一。俄亥俄州立大學的研究表明，缺鋅期間缺乏鋅關閉開關會導致免疫係統過度反應，導致免疫因素激增。研究發現，在感染期間，身體會將鋅從血液轉移到器官，因此攝入更多的鋅可以確保整個身體的鋅供應.
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