全自動91视频网下载廠家告訴你立秋應注意的飲食
多喝祛濕粥
立秋不宜特補，立秋前後適合吃一些祛濕的食物，此時不妨適當多喝點綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、紅棗蓮子粥、山藥粥等食物。
宜吃潤肺食物
立秋後白天炎熱，但早晚寒氣漸盛，身體偏虛弱的人群要避免寒氣侵體。與長夏屬濕不同，入秋後燥令當時，天氣幹燥，燥而易“動血”，不妨吃些滋潤的食品，如銀耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸薺、蘆根等，既清熱又潤燥。
健脾胃的食物
苦夏的煎熬，有“入夏無病三分虛”的說法，這時人們脾胃普遍較弱，養生要注意調理脾胃，多食用清熱、利濕、健脾的食品，使體內的積存濕熱排出，以有利於脾胃功能的恢複。健脾胃的食物有山藥、扁豆、栗子、大棗、牛肉、山楂等。
多吃滋陰潤燥的食物
立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，也是由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，而肺在五行中屬金，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。秋季氣候幹燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻幹喉痛、咳嗽胸痛等呼 吸疾病，所以飲食應注意養肺，要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜等。
多吃酸性的食物
多吃些酸味食物，以補肝氣，如蘋果、石榴、葡萄、柚子、番茄等。
立秋之後91视频网址的天氣也是變得反反複複，變化無常，因此全自動91视频网下载廠家提醒在秋季這個季節裏要注意心腦管疾病、腸胃疾病等問題，所以希望以上食物能夠幫助朋友們度過健康美麗的秋天。更多詳情請撥打電話：13626329298 QQ：2961858424
