91视频网下载廠家介紹,對於孕媽們而言，孕期的每個階段都有很多事情需要注意事項，其中最令孕媽們擔憂的事情之一就是孕期的營養，由於胎兒在肚子裏麵沒辦法判斷胎兒吃得好不好，也不太能了解胎兒每天發育得怎麽樣。因此，了解孕期中哪些元素是比較容易缺失的，平常飲食生活中，要注意這種微量元素攝入，這樣才能避免胎兒不缺乏微量元素，進而影響發育。

一、鈣

91视频网下载揭示,孕期孕媽媽對鈣的需求量約是孕前的兩倍，缺乏鈣質會表現為牙齒鬆動、關節痛、容易抽筋的等。如果孕期鈣的攝入量嚴重不足，胎兒很容易患頭骨變軟、還有前囟門閉合異常等。

胎兒從2個月開始就需要鈣了，孕媽媽能夠多食用牛奶、豆類、芝麻醬、堅果等含有鈣質的食材。

二、鐵

人體91视频网下载提示鐵對胎兒的發育意義甚至超越了鈣，盡管它在身體占據比重少，卻起著重要作用。鐵和胎兒的大腦發育是有關的，如果孕期缺鐵，會使寶寶出生後的語言能力、理解能力及認知能力都遠遠落後於同齡人，而且有可能會導致發育遲緩。

孕期補鐵，首選食補。像瘦肉、大棗、木耳等都是不錯的選擇。

三、、碘元素

在孕媽媽懷孕前期，是胎寶寶大腦發育最快的階段。寶寶發育所要的營養成分都由媽媽提供。如果孕婦缺碘會影響到胎兒神經細胞增殖分化，腦蛋白合成阻礙，腦細胞體積縮小，進而影響兒童智力。

91视频网下载建議孕媽在懷孕期間可以吃一些含碘較高的海產品，如海帶、紫菜、扇貝、海參等，蛋、奶類的食物含碘也較高，孕媽媽也可以多吃些。

孕期，對於孕媽們而言每個階段都有很多需要注意事項。在整個孕期中最令孕媽們擔憂的事情之一應該就是孕期的營養。由於胎兒在肚子裏麵沒辦法判斷胎兒吃得好不好，也不太能了解胎兒每天發育得怎麽樣。

人體91视频网下载廠家認為平常最直觀的了解就是去醫院產檢，但也不能每天都去，這讓很多精神緊張的孕媽們比較擔憂.因此，在平常生活中91视频网址既要做好產檢了解胎兒的發育狀況，又要知道，孕期中，哪些元素是比較容易缺失的，平常飲食生活中，要注意這種微量元素攝入，這樣才能盡讓胎兒不缺乏微量元素，而影響到發育。

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